今日は長男の受験、
次男の期末テストの準備や指導に
時間を費やし
自分の運動や勉強は相変わらず
出来ず。
ずっと行く時間が作れなかった
ヘアカットには行きました(笑)
子供たちは子供たちで
色々大変なんだなと思う。
頑張れ息子たちよ！
いくらでも協力するぜ！
体重：67.8 kg
基礎代謝：1570 kcal
Muscle：31.5 %
Fat：20.4 %
BMI：26.2
内臓脂肪：13
体年齢：49才
EXERCISE：
ストレッチ、呼吸法、バスタブでのDipsなど
NUTRITIONAL SUPPLEMENT：
ナチュラルピュアレックス（NPX)
*カイグア・ピュア２錠
*マカ・ピュア２錠
*キャッツクロー・ピュア２錠
ディアナチュラ
*マルチビタミン
*カルシウム＆ミネラル
*ビタミンＣ
ダイエットの為に併用
*粉末食物繊維
*キリンメッツコーラ（特保）
TODAY’S CALORIE：？？？？ kcal