積み重ね 継続 5箇条
1. 目標理由を具体的に意識する
身につけたいこと、学びたいこと、 マスターしたいこと、そしてその目標と理由を紙に書き出したりしてはっきりと意識する。
2. 日課に落とし込む
毎日、少しずつでも積み重ねるようにルーティン化する。食事やお風呂レベルに習慣化させる。
3. 楽しむ
どんなことでも 好奇心を持って 楽しみを見出す。気負わず、とにかく楽しんでやる。
4. アウトプットする
日記 、ブログ、 Twitter、 Facebook、 場合によっては YouTube などでも、とにかく 、すぐアウトプットする。
5. 成し遂げた自分を妄想する
学んだり、習得した自分を細かく具体的に想像する。イメージトレーニングとモチベーション維持につなげる。
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