海外の取引先とのミーティングの為
ビジネスプランの資料を短期間で作成。
３夜連続で残業＝朝帰り！
日中は通常業務や突発的に発生した事案など
への対処でビジネスプランのプレゼン資料なんか
作成してる時間はないので
必然と夜中やることになってしまう。
ここのところダメダメだった減量も
再開したので寝不足と合わせて
身体はきつかったが
普段、頭の中で組み立て、それを自ら実行、
及び指示出しでガンガン進めているので
書面にまとめたりすることなくミッション完了してしまう
今日この頃において
考えをまとめたり、書面で表現したりする
良い機会になった(^^)/
体重：68.4 kg
基礎代謝：1586 kcal
Muscle：32.1 %
Fat：19.6 %
BMI：26.4
内臓脂肪：13
体年齢：48才
EXERCISE：
ストレッチ、呼吸法、バスタブでのDipsなど
Bike：40 mins x 2 rounds
NUTRITIONAL SUPPLEMENT：
ナチュラルピュアレックス（NPX)
*カイグア・ピュア２錠
*マカ・ピュア２錠
*キャッツクロー・ピュア２錠
ディアナチュラ
*マルチビタミン
*カルシウム＆ミネラル
*ビタミンＣ
ダイエットの為に併用
*粉末食物繊維
*キリンメッツコーラ（特保）
TODAY’S CALORIE：？？？？ kcal
